مشاكل الشعر الجاف: لماذا وكيف يمكنك إصلاحها

 هل تشعر بالجفاف والتلف والباهت في كل مرة تلمس فيها شعرك؟ الشتاء يزيد الأمر سوءًا ، أليس كذلك؟ لابد أنك جربت بحرًا من منتجات العناية بالشعر التي يمكن أن تغذي شعرك الآن.

لكن الشيء المثالي الذي يجب عليك فعله قبل تطبيق منتجات جديدة على شعرك هو فهم الأسباب الكامنة وراء جفاف شعرك ثم البحث عن العلاجات المناسبة. استمر في القرائة لتجدها.

ما الذي يسبب جفاف الشعر؟

عندما لا تتمكن فروة رأسك من إنتاج ما يكفي من الزيت ، يمكن أن يكون لديك شعر جاف [ 1 ]. عادة ما يكون الشعر الجاف وفروة الرأس الجافة متلازمان.

كل خصلة شعر صحية لها طبقة واقية تسمى البشرة [ 2 ]. يحمي الجلد شعرك من أضرار أشعة الشمس. عندما يكون شعرك صحيًا ، تظل طبقات البشرة مشدودة وتحبس الرطوبة فيها. وعندما تتحرك طبقات البشرة بعيدًا عن شعرك ، لا يمكنها الاحتفاظ بالرطوبة.

بعض الأسباب الرئيسية للشعر الجاف:

شيخوخة

الظروف المناخية الشديدة البرودة أو الحارة

السباحة في المياه المكلورة [ 3 ]

كثرة غسل الشعر

الشامبو القاسي

تجفيف أو فرد أو تجعيد منتظم بالمجفف [ 4 ]

علاج الشعر المحتضر أو ​​الكيميائي

التدخين

علامات جفاف الشعر

يمتص الشعر الجاف كل الماء مثل الإسفنج بدلاً من طرد الماء.

إنها خشنة الملمس وعرضة للكسر.

إذا كان شعرك غير قادر على الاحتفاظ بنمط أو لون معين ، فقد يكون ذلك علامة على الجفاف.

يمكن أن يؤدي الشعر الجاف إلى ظهور قشرة الرأس في بعض الحالات.

كيف تعالج الشعر الجاف؟

1. المعالجة بالزيت الساخن

يعتبر زيت جوز الهند من المرطبات الرائعة. سخني زيت جوز الهند ودلكي فروة رأسك لبضع دقائق لعلاج الشعر الجاف.

لا يوجد دليل علمي يدعم تأثير الزيوت الأساسية على الشعر الجاف. ومع ذلك ، يستخدم الناس زيوت مثل زيت الأرغان وزيت النعناع وزيت اللافندر لترطيب الشعر الجاف.

نصيحة محترف:

امزج زيتًا أساسيًا مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند واصنع عطرًا للشعر. رشي على شعرك كلما شعرت بالجفاف.

2. علاجات قناع الشعر

أ. البيض

يمكنك عمل قناع للشعر من صفار البيض وزيت الخروع والعسل. ضعي قبعة الدش ودعي البيض يقوم بالترطيب لشعرك.

B. الموز

للموز تأثير مهدئ على الشعر. اهرسي ثمرتين من الموز الناضجين لعمل معجون ناعم. أضف ملعقتين كبيرتين من المايونيز وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضعي هذا القناع على شعرك واتركيه لمدة ساعة. يغسل بالماء الفاتر.

C. الزبادي

دلكي فروة رأسك بمزيج من الزبادي والعسل واتركيه لمدة 20 دقيقة. يُعرف الزبادي بقدرته على استعادة الزيوت الطبيعية لشعرك.

D. أوراق الكاري

سخني بعض أوراق الكاري بزيت جوز الهند واتركيه يبرد. دلكي هذا في فروة رأسك واتركيه لمدة نصف ساعة. يغسل بالشامبو العادي.

E. الألوة فيرا

الصبار نبات رائع بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين A و C و E. يمكن للصبار أن يحبس الرطوبة في شعرك. اختر الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الصبار أو ببساطة قم بفتح ورقة الصبار لتطبيق الجل مباشرة على شعرك.

3. النظام الغذائي

أنت ماذا تأكل. الأمر نفسه ينطبق على شعرك. يمكن للنظام الغذائي الجيد أن يقطع شوطًا طويلاً في علاج الشعر الجاف. قم بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الفطر والصويا والزبادي والحليب في نظامك الغذائي. تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل البندق والبيض والكبد والحليب. الأطعمة الحمضية والفلفل الأحمر والسلمون هي أيضًا خيارات طعام رائعة عند التعامل مع الشعر الجاف.

4. أوميغا 3 وفيتامينات

قد لا تحصل على الفيتامينات من طعامك ولكن يمكنك اللجوء إلى مكملات الفيتامينات. فيتامين أ ، ج ، البيوتين ، والحديد كلها ضرورية لشعر صحي.

من المعروف أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تعيد لمعان شعرك [ 5 ]. يمكنك الحصول عليها من الأطعمة مثل التونة والسلمون والمحار. الأطعمة المضادة للأكسدة مثل البروكلي والطماطم والفاصوليا والعنب البري والجوز رائعة لشعرك أيضًا.

5. تقليم الشعر

يمكن أن يشعر الشعر الموجود على الحواف بجفاف أكبر عند مقارنته ببقية الشعر. قومي بتقليم الشعر للتخلص من الشعر التالف والأطراف المتقصفة. يمكن أن يحافظ التشذيب المنتظم على صحة شعرك ويزيد حجمه

6. مكيفات عميقة

قم بالتبديل إلى مكونات التكييف مثل البروتينات وزيوت الترطيب ومضادات الأكسدة للمساعدة في استعادة توازن الزيت في شعرك. لا تجعل علاجات التكييف العميقة شعرك قابلاً للتحكم فحسب ، بل تحافظ أيضًا على الزهم تحت السيطرة.

يمكنك تجربة الخيارات الطبيعية مثل العسل وزيت بذور العنب وزبدة الشيا أو شراء مكيفات عميقة متوفرة في السوق. تكون البلسمات العميقة أكثر تركيزًا وتترك على الشعر لوقت أطول [ 6 ]. اختاري بلسمًا يعالج مخاوف شعرك بعد معرفة شعرك .

نصائح لتجنب جفاف الشعر

أ. تجنب غسل الشعر يوميا

الإفراط في غسل الشعر أو استخدام الشامبو القاسي يزيل الزيت الطبيعي من فروة رأسك ، مما يجعل الشعر جافًا. استبدلي بشامبو لطيف يناسب شعرك.

ب تجنب التجفيف

لفي شعرك بمنشفة بدلًا من تجفيفه بالهواء. إذا كنت ترغبين في النوم بشعر مبلل ، استخدمي غطاء وسادة من الساتان لا يمتص كل الرطوبة من شعرك. وفقًا لدراسة ، ترك شعرك رطبًا لفترة طويلة أفضل من تجفيفه.

ج. خذ حمامًا باردًا

يمكن أن ينزع الماء الساخن الزيوت من فروة رأسك ويترك شعرك جافًا. جربي الاستحمام بماء بارد أو الشطف الأخير بالماء البارد بعد الشامبو والبلسم.

د. ارتداء قبعة

يمكن أن يكون للأشعة فوق البنفسجية والتلوث نفس التأثير على شعرك كما لو كان على بشرتك. احمِ شعرك بقبعة أو سرق لمنع الزيوت الطبيعية من التسرب.

هـ- تجنب الماء المالح

يمكن للملح في الماء أن يزيل الرطوبة من شعرك. إذا كنت مضطرًا للذهاب إلى الشاطئ أو الدخول إلى حمام السباحة ، ففكر في استخدام بلسم يترك على الشعر. سيضيف هذا طبقة من الحماية لشعرك ويمنعه من الجفاف.

و. تجنب منتجات التصفيف بالحرارة

كلنا نحب عمل شعرنا من حين لآخر. لكن يمكن أن يؤدي تصفيف الشعر بالحرارة مثل منتجات الفرد والتجعيد والتجعيد والكحول إلى تجفيف الشعر.

زاي كيماويات التلوين

تزيل المواد الكيميائية الموجودة في التلوين الزيوت الطبيعية من شعرك [ ٧ ]. النهايات الجافة والمتطايرة شائعة بعد فترة. تخطي الشامبو في بعض الأيام والتزمي بالبلسم إذا صبغتي شعرك.

تغليف

يمكن لتغيير نمط الحياة والعناية البسيطة بالشعر استعادة الرطوبة في شعرك. إذا لاحظت أعراضًا أخرى مثل التعب وتساقط الشعر وعدم تحمل البرد ، فقد حان الوقت لتحديد موعد مع طبيبك لاستبعاد المشكلات الصحية المحتملة.